Meditazione dell’Essere

Inviato da:

Quando:
5 marzo 2024@20:30–21:30
2024-03-05T20:30:00+01:00
2024-03-05T21:30:00+01:00
Dove:
on zoom
Costo:
abbonamento mensile euro 48
Contatto:
dott.ssa Paola Battaglia
342/8299162
Meditazione dell'Essere @ on zoom

Corso di meditazione dell’Essere, consta d’ incontri di un’ora ciascuno ha come finalità quella di creare le competenze base in chi partecipa, per affrontare le pratiche utili ad:

  • essere consapevoli dei propri pensieri
  • stare nel qui ed ora
  • abbattere lo stress
  • interrompere i pensieri ripetitivi
  • abbattere ansia ed insonnia
  • favorire lo sviluppo del pensiero creativo ed intuitivo per trovare nuove risposte a problemi datati.
  • lasciar andare l’angoscia generata dal senso di incertezza.
  • riconciliarsi con parti di sé con le quali non si è in armonia
  • essere in pace col tutto e travalicare i propri confini entrando in una dimensione estatica di espansione del sé
  • affrontare temi esistenziali mediante l’utilizzo di visualizzazioni e archetipi

Il percorso fornisce strumenti per iniziare a meditare in autonomia

Si lavorerà con:

  • respiro consapevole, circolare e diaframmatico
  • Mindfulness
  • visualizzazione
  • archetipi
  • Letture dall’anima prese dal patrimonio sapienziale di tutte le tradizioni mondiali.

Quali risultati verrano conseguiti:

  • aumentare la consapevolezza
  • abbattere stress e ansia
  • imparare ad utilizzare la mente come un alleato
  • rallentare i pensieri
  • scegliere i pensieri che abitano la nostra mente
  • acquisire consapevolezza energetica del proprio corpo e del proprio essere
  • produrre equilibrio energetico
  • portare equilibrio fra i chakra
  • riconoscere e trasformare le proprie tematiche emotive
  • riconoscere le proprie tematiche esistenziali
  • vedrai lenirsi i fattori ansiogeni
  • imparerai a godere di ogni istante della vita ed a viverlo intensamente così com’è.
  • risanerai la relazione con te stess* riconoscendo i pensieri lesivi del tuo benessere
  • imparerai a gestire meglio il tempo stando nel presente
  • migliorerai la tua attenzione
  • migliorerai le tue performance grazie ad un’attenzione vigile ed a una mente quieta e lucida
  • interromperai le reazioni attacco fuga-responsabili dell’attivarsi dei processi dello stress
  • favorirai il generarsi di nuove sinapsi, che attiveranno nuovi automatismi basati su pensieri incoraggianti e schemi emozionali distesi.
  • si rinforzerà la corteccia prefrontale la quale favorisce la propensione alla saggezza, riflessività, minor reattività e apertura alla ricezione di insight
  • meditare ed alleviare lo stress ha buoni riscontri anche su apparato digerente, metabolismo, sistema cardiaco e respiratorio, ed in generale sullo stato di salute e benessere.

la Meditazione dell’Essere un metodo unico, pensato e realizzato dalla dottoressa Paola Battaglia, che pratica meditazione dall’età di tredici anni e che in questo tempo ha potuto sperimentare molte metodologie, dalle pratiche energetiche alla visualizzazione, dalla meditazione in movimento a quella più essenziale quale la preaziosissima pratica del silenzio, fino alla mndfulness.
Non mancheranno anche momenti di riflessione esistenziale, dove gli incontri saranno coadiuvati da meditazioni filosofiche e su testi sacri presi da varie tradizioni.
La Meditazione dell’Essere ci tocca a livello di corpo, mente emozioni e spirito e non tralascia le teorie scientifiche che ci dicono con chiarezza che, una pratica costante di meditazione ci conduce alla riduzione della risposta di stress ed al raffozzarsi della corteccia prefrontale a livello cerebrale, per cui incide positivamente sulla neuroplasticità e ci porta ad evolvere nelle nostre reazioni consentendoci di attivare spontaneamente i meccanismi riflessivi e di intuito, quando siamo sotto pressione, piuttosto che quelli di stress, segnando un serio miglioramento anche delle nostre performance, oltre che del nostro benessere e della qualità della nostra vita.

Dove e come e quando si svolge il corso

 

Il corso dura tutto l’anno e prevedere l’acquisto di un abbonamento mensile, che può essere sospeso in ogni momento.

abbonamento mensile euro 48

Pramma 23/24

Le lezioni avvengono sulla Piattaforma Zoom ogni Martedì dalle 20.30  alle 21.30 a partire dal 5 Settembre 2023 al 30 luglio 2024

12 Settembre 21  Novembre della presenza e mindfulness

28 novembre meditazione andina per ripulire corpo-mente- spirito, sia da un punto di vista energetico che emotivo

5 Dicembre meditazione per lasciar andare irrisolti e tensioni

con le coloro coi quali abbiamo incomprensioni 

12-19 dicembre l’aspetto energetico del respiro: pratiche per sciogliere blocchi e cambiare il nostro livello energetico.

9 gennaio-11 giugno meditiamo sugli architipi dei 22 arcano maggiori 

dei tarocchi e su come quel percorso iniziatico vive dentro di noi, come ci collochiamo e a che punto siamo.

18 giugno-30 luglio i 7 chakra mediamo e riequilibriamo ognuno 

Di quei centri energetici per ritrovare consapevolezza ed equilibrio.

Durante ogni incontro ci sarà rilassamento e concentrazione

E frequentemente, letture da testi filosofici e sapienziali

Modalità d’accesso:

L’abbonamento dura un mese dalla data in cui si effettua l’iscrizione e può essere sospeso in ogni momento.

 Il costo è di 48 euro

Modalità di fruizione:

prima di ogni lezione riceverai il link Zoom per partecipare.

Info: posta@larinascitadellessere.com

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